さて昨日に引き続き、
ダイエットの話題です。
今まで色々なダイエットに取り組みましたが
どれをとっても、それなりに
努力が必要なものです。
「楽して●●」なんてのは
あまり信用置けませんね(^^;
実は、昨日からまた
本格的にダイエットを始めました。
その方法とは
玄米かみかみダイエット
読んで字のごとく
玄米をとにかくよく噛んで
食べるだけ！
簡単でしょ？でも、甘くはありません。
%LAST_NAME%さんは、ご飯を食べるときには
何回くらい噛んでから飲み込みますか？
１０回未満？
１０回から３０回くらい？
それ以上ですかね？
実はこの玄米かみかみダイエットは
最低でも、１回あたり
１００回噛みます。
ご飯を口の中で１００回噛むとどうなるか
試したことありますかね？
もうね、ほとんど液状化されます。
玄米は身体に必要な成分が凝縮されていると
言われていますが、よく噛まなければ
ちゃんと身体が吸収してくれません。
つまり、食べるものより
どう食べるかが大事になります。
また、たとえ玄米であっても
どのような育てられ方をしているか
それによっては反対に、
健康を害する可能性もあります。
食べ物の安全性は、もちろん
波動リーディングで見極める事ができますし
それ以外に、一般の方が判断する方法は
ないかもしれません。。。
まあそれは置いておいて。
玄米を普通に食べるのであれば
３０回くらいが適度です。
しかし１００回噛めば、より栄養が
身体の中に吸収されやすい、
という事も分かっています。
そしてですね、この玄米かみかみダイエットの
究極にいいところは
ずっと噛まなくてはいけないので
少ない量で、
お腹がいっぱいになる
感覚になる事です♪
しかも、しっかりと栄養は
摂れているのですから
少量でもOKなのです。
健やかに、スマートになれる。
わたしにとっては、最適な
ダイエットと言えます。
ただ、あなたにとって
最適かどうかは分かりませんので
あくまでも参考程度にしてください。
もし最適なダイエットを探したいのなら
とにかく少し試してみるか
事前に波動リーディング
してみてくださいね(^_-)-☆
ちなみに、前回の
玄米かみかみダイエットの成果は
スタート時に７８キロあった体重が
最終的には、
６４キロ
になっちゃいましたよ♪
今回のスタートは、７３．２キロ
目標値は６７キロ
頑張りますね(^^)/
